Sunday, Jun. 25, 2017

۴۰ کار مفیدی که در کمتر از ده دقیقه می توان انجام داد – بخش دوم

نوشته شده توسط:

|

تیر ۲۸, ۱۳۹۲

|

در:

۴۰ کار مفیدی که در کمتر از ده دقیقه می توان انجام داد – بخش دوم
۴۰ کار مفیدی که در کمتر از ده دقیقه می توان انجام داد – بخش دوم

کار مفید

در قسمت اول مطلب ۴۰ کار مفیدی که در کمتر از ده دقیقه می توان انجام داد  گفته شد گه  بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته یک زندگی سالم به چهار عامل مهم بستگی دارد:

  •  عدم استعمال دخانیات
  • پایین نگه داشتن وزن
  • تغذیه مناسب
  • ورزش

۲۱٫ پنجره ای را باز کنید.

۲۲٫ کنترل تلوزیون را کمی دورتر بگذارید تا برای عوض کردن کانال از جا بلند شوید.

۲۳٫ فرزندانتان را بغل کنید.

۲۴٫ کمی کرم مرطوب کننده و ویتامینه به دست هایتان بزنید.

۲۵٫ از کسی که لیاقتش را دارد تشکر کنید.

۲۶٫ لباس هایتان برای فردا آماده کنید.

۲۷٫ یک بار به جای چای، قهوه بنوشید.

۲۸٫ کلید هایتان را در یک جای مشخص قرار دهید.

۲۹٫ نامه یا ایمیلی دوستانه برای یکی از دوستانتان بفرستید.

۳۰٫ به یک موسیقی آرام بخش گوش دهید و ذهنتان را آزاد کنید.

۳۱٫ ده دقیقه استراحت کنید.

۳۲٫ میز کار و صفحه نمایشگرتان را تمیز کنید.

۳۳٫ به یک موسسه خیریه کمک کنید.

۳۴٫ کمی آجیل بخورید.

۳۵٫ یکی از دوستان خوبتان را به صرف یک شام دعوت کنید.

۳۶٫ یک خوراکی برای فقیری تهیه کنید و به او بدهید.

۳۷٫ چشمانتان را ببندید و فکر کنید در زندگی چه چیز های خوبی دارید.

۳۸٫ دست و صورتتان را بشویید و سه دقیقه از پنجره به دور دست نگاه کنید (برای چشم مفید است).

۳۹٫ برای پرنده ها دانه بریزید.

۴۰٫ این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید

و پیشنهاد نویسنده:خوندن یک آیه قرآن، از روی خود قران“؛ پیشنهاد می کنم حداقل یکبار امتحان کنید. ممنون از مصطفی عزیز که یاد آوری کرد.

این نوشته را به اشتراک بگذارید

اخبار مرتبط

آموزش اتصال به اینترنت از طریق بلوتوث
چگونه از مجموعه تصاویر خروجی PDF  بگیریم؟
چگونگی دسترسی کاربران ایرانی به Windows Store در ویندوز ۸

درباره نویسنده

فرزاد علمى

سلام من مدیر سایت باهوش هستم. من از سال 89 وبلاگ نویسی را از سرویس های بلاگفا و رزبلاگ و ... شروع کردم. به اینترنت علاقه زیادی دارم و الان هم دارم به ایجاد محتوا می پردازم.  ممنون

ارسال دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *